Meditazione e psicoterapia

La meditazione è una pratica in cui un individuo cerca di superare la mente "pensante" e addestra l'attenzione e la consapevolezza per ottenere uno stato di rilassamento e consapevolezza più profondo.

La meditazione è una pratica comune in molte religioni: Buddismo, cristianesimo, taoisimo, induismo, ecc.

Il mondo clinico e quello neuroscientifico oggi riconoscono nella meditazione un valido strumento da affiancare ai tradizionali modelli di intervento terapeutico che, frequetemente faticano a supplire alle crescenti sfide provenienti dal mondo moderno.

L’introduzione della pratica della mediatazione in psicoterapia avviene negli anni ‘60 ad Esalen (California) per opera di Claudio Naranjo, psichiatra di origine cilena e allievo di Fritz Perls, che per primo utilizza la meditazione, oltre che per il valore intrinseco, anche come sostegno al lavoro clinico.
Il lavoro di Claudio Naranjo è poi confluito nel “Programma SAT” che ha come elemento fondante proprio la meditazione.

Un altro grande apporto alla diffusione della meditazione in età moderna, è dovuto a Jon Kabat-Zinn che alla fine degli anni ’70 mette a punto un metodo in ambito clinico ora conosciuto come “‘Mindfulness-Based Stress Reduction’ (MBSR).

Libri e pubblicazioni sulla meditazione

Libri suggeriti per approfondire l'argomento della meditazione.

	La via del silenzio e la via delle parole. Portare la meditazione nella psicoterapia di Claudio Naranjo (Autore), E. Valdrè (Traduttore) | 9 lug. 1999 Casa Editrice Astrolabio Acquistabile su AMAZON.IT e IBS.IT
	Vivere momento per momento di Jon Kabat-Zinn (Autore), A. S. Sabbadini (Traduttore) | 12 set. 2019 Casa Editrice TEA Acquistabile su AMAZON.IT e IBS.IT